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[서울경제] 감기 증상에 구토, 설사 동반된다면 '장염' 의심 [서울경제] 감기 증상에 구토, 설사 동반된다면 '장염' 의심 겨울철 감기 환자가 급증하고 있다. 감기에 걸리면 대개 발열과 함께 오한, 기침, 콧물 등과 같은 증상이 나타나는데 간혹 이러한 증상과 함께 구토, 설사가 동반되는 경우가 있다. 도대체 왜 감기에 걸렸을 뿐인데 구토나 설사와 같은 증상이 나타나는 것일까? 이와 같은 증상이 나타나는 경우엔 감기가 아닌 '장염'을 의심해 보는 것이 좋다. 장염이란 소화기관이 감염되면서 나타나는 일종의 감염성, 독소형 질환으로 감기와 꽤 비슷한 증상을 가져온다. 원인 역시 감기와 비슷하게 바이러스인 경우도 존재하는데, 감기와 달리 대부분 음식물 섭취에 의해서 발생하는 경우가 많으며 주로 노로 바이러스가 원인으로 작용한다. 장염은 발열과 오한을 기본으로 시작하여 구.. 더보기
[헬스조선] 잦은 소화불량·피로감 원인은 '만성탈수', 커피·주스 섭취 줄여야… [헬스조선] 잦은 소화불량·피로감 원인은 '만성탈수', 커피·주스 섭취 줄여야… 점심을 먹은 후 커피를 마셨다면, 그다음엔 물을 꼭 마시자. 커피 속 카페인이 이뇨작용을 촉진해 만성탈수를 유발할 수 있어서다. 사진-헬스조선DB 직장인들은 점심을 먹은 후 으레껏 아메리카노를 마신다. 아메리카노를 마셨다면, 그 다음엔 물을 꼭 마시는 게 좋겠다. 만성탈수를 막기 위해서다. 만성탈수는 몸속 수분이 정상 대비 2% 이상 부족한 상태가 3개월 이상 지속된 것을 이른다. 원인을 알 수 없는 만성 피로와 불면증, 변비와 소화불량 등을 겪고 있다면 만성탈수 때문일 수도 있다. 그럼 만성탈수는 왜 생기는 걸까? 전문가들은 커피, 홍차, 녹차 등과 같은 카페인 음료가 만성탈수를 일으키는 주범이라고 말한다. 카페인은 이뇨작.. 더보기
[헬스조선] 소화력 약한 중·노년층이 먹으면 좋은 '밥' 5가지 [헬스조선] 소화력 약한 중·노년층이 먹으면 좋은 '밥' 5가지 소화가 잘 안된다면, 버섯을 넣고 밥을 해보자. 버섯에는 소화 효소가 풍부하다. 사진-헬스조선DB 소화력이 약하면, 늘 배가 더부룩하고 답답한 느낌이 든다. 특히 중노년층에서 소화력이 약한 이들은 입맛이 없다는 이유로 끼니를 잘 챙겨 먹지 않기도 한다. 소화를 잘 하지 못하는 이들은 먹는 밥 종류를 바꿔보는 게 좋다. 농촌진흥청에서 펴낸 '어르신에게 좋은 음식'에는 소화가 잘 되는 밥이 소개돼 있다. 해당 책에 명시된 소화가 잘되고, 영양소도 풍부한 밥과 만드는 방법을 알아본다. ◇버섯밥 버섯밥은 주로 양송이버섯, 데친 느타리버섯, 불린 표고버섯을 넣어 만든다. 버섯에는 전분과 단백질을 분해하는 효소가 많아서 음식을 소화시키는 데 도움이 된.. 더보기

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