[헬스조선]위(胃)·장(腸) 건강을 위해 '찹쌀·식혜·무'를 먹어야 하는 이유 [헬스조선]위(胃)·장(腸) 건강을 위해 '찹쌀·식혜·무'를 먹어야 하는 이유 소화가 잘 안 될 경우에는 식혜나 찹쌀을 먹는 것이 도움이 된다. /사진=헬스조선DB 위(胃)와 장(腸)이 건강하지 않으면 삶의 질이 저하된다. 소화불량이 잦아서 음식을 먹는 느낌을 충분히 느끼지 못할 뿐만 아니라 잦은 복부팽만으로 늘 배가 더부룩하기 때문이다. 이때는 위와 장 건강에 도움을 주는 식품을 꾸준히 챙겨 먹는 게 좋다. ◇식혜 식혜는 섬유질을 함유하고 있어 장의 운동을 돕는다. 식혜의 주원료인 엿기름가루는 보리씨를 발아시켜 만드는데 자체로는 먹을 수 없어 식혜나 엿, 조청 등을 만드는 데 많이 활용한다. 엿기름가루에는 '디아스타아제', '프로테아제', '인베스타아제' 등의 소화효소가 들어있다. 엿기름은 복부팽만이나.. 더보기 (주)위담 신년 인사말 더보기 [헬스조선] 속 더부룩 땐 사이다가 최고?…위장 망가뜨리는 5가지 습관 [헬스조선] 속 더부룩 땐 사이다가 최고?…위장 망가뜨리는 5가지 습관 밥에 물 말아먹기·술 깨기 위해 구토하기 등 속이 쓰릴 때 우유를 마시는 건 위산 분비를 늘려서 위 건강을 해치는 원인이 된다. 사진-헬스조선DB 속이 더부룩할 때 사이다 혹은 콜라 한잔을 마시면, 속이 후련해진다는 이들이 많다. 대부분 탄산음료를 마시면 트림이 나온다면서 소화가 잘 된다고 이야기를 한다. 전문가들은 오히려 탄산음료를 먹는 것이 소화 장애를 유발할 수 있다고 경고한다. 속이 안 좋을 때 밥에 물을 말아 먹는 것도 위와 장 건강을 해치는 습관이다. 위장 건강을 망가뜨리는 대표적인 생활 습관 5가지를 알아본다. ◇습관 1. 속 더부룩할 때마다 탄산음료 마시기 속이 더부룩하고 소화가 안될 때 시원한 콜라 한잔 마시면 속이 .. 더보기 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 ··· 46 다음
