[조세일보] 대장 문제로 생각하기 쉬운 변비, 담적증후군 의심해봐야 [조세일보] 대장 문제로 생각하기 쉬운 변비, 담적증후군 의심해봐야 ◆…강진희 위담한의원 원장. 사진=위담한의원 제공 신체는 음식으로 적절한 에너지를 얻고 남은 잔여물을 체외로 배출하는 과정을 통해 건강을 유지한다. 만약 어느 하나의 과정이라도 제대로 이뤄지지 않는다면 건강이 나빠지기 쉬운데 전문가들은 대표적인 예로 변비를 꼽는다. 변비는 몸 속 수분이 부족해지면서 배출돼야할 대변이 딱딱하게 굳는 현상을 말한다. 이 같은 특징으로 인해 변비에 걸리면 과도한 힘을 줘야 하고 불완전한 배변감도 느껴진다. 일주일 중 3번 이하로 변을 보는 것도 변비를 의심 해봐야하는데 대부분 원인을 알 수 없는 특발성, 기능성 변비가 주를 이룬다. 전문가들은 변비 발생 시 대장의 문제로만 여기기 쉽지만 의외로 위장 외벽에 쌓.. 더보기 [디지털타임스] 이유 모를 소화불량, 문제는 위장외벽의 `담적`일 수 있다 [디지털타임스] 이유 모를 소화불량, 문제는 위장외벽의 `담적`일 수 있다 50대 주무 이미자 씨는 30년 넘게 위장 장애를 앓았다. "위장이 돌처럼 딱딱하게 굳어져 소화가 안 될 뿐 아니라 숨 쉬는 것조차 힘들었다"던 이 씨는 매일 12시간씩 위장 근처를 주무르곤 했다. 이 씨는 "살기 위해서 밤새 굳은 위장 근처를 만지고 또 만졌다"며 "어느 날은 15시간도 넘게 주무를 때도 있었다"고 덧붙였다. 그 말은 곧 딱딱해진 위장을 주무르는데 취침을 제외한 모든 시간을 썼다는 이야기다. 그렇게 해서 굳어진 위장 주변이 연화(軟化)되면 겨우 식사 한 끼를 할 수 있었다. 그러나 그것도 잠시뿐 식사를 마치고 나면 금세 또 굳어지며 고통은 반복됐다. 내시경 검사도 받아보았지만 병원에서는 "위장 내 별다른 이상이 .. 더보기 [서울경제] 빙빙 도는 세상, 만성 어지럼증 담적증후군 치료로 해결 [서울경제] 빙빙 도는 세상, 만성 어지럼증 담적증후군 치료로 해결 평소 잦은 어지럼증을 호소하는 사람들을 보면 만성적으로 앓고 있는 경우가 많다. 이 경우 약을 복용하거나 휴식을 취해도 개선이 쉽지 않기 때문에 여러 모로 일상생활에서 많은 불편함을 경험하는데, 이처럼 어떠한 방법을 적용해도 낫지 않고 계속되는 어지럼증을 겪고 있다면 위장 건강과 관련된 담적증후군을 의심해 보는 것이 좋겠다. 어지럼증은 머리에서 나타나는 것인데, 왜? 위장과 관련 있는 담적증후군이 원인이 될 수 있는 것일까? 그 이유는 바로 ‘현훈(眩暈)’에 있다. 현훈이란 아찔하다, 어둡다는 뜻을 가진 ‘현眩’과 무리하다, 돈다는 뜻을 가진 ‘훈暈’을 의미하는 한의학적 용어다. 정신이 아찔하고 무리한 상태, 돌고 있는 상태를 이야기 하.. 더보기 [헬스조선] 병원 찾는 20대 급증…특히 위암 발병 위험 높아 [헬스조선] 병원 찾는 20대 급증…특히 위암 발병 위험 높아 20대 건강에 빨간불이 켜진 가운데, 불규칙적인 식습관이 20대 건강을 해치는 원인인 것으로 나타났다. /사진-헬스조선DB 20대 건강이 다른 연령층보다도 더 빠르게 나빠지고 있는 것으로 나타났다. 국민건강보험심사평가원의 진료비 통계지표자료에 따르면 연령별 요양급여비용 증감률에서 20대의 증가율이 60세 이상을 제외하고 가장 크게 증가한 것으로 나타났다. 2016년 연간통계에서는 20대 증가율이 30.8%로 30대 21.1%, 40대 20.3%, 50대 26.8%보다도 높은 수치를 기록했다. 또한 '2016년 사망원인 통계'에서도 20대의 고의작 자해(자살) 구성비가 가장 높고 암으로 인한 사망 또한 3위를 차지했다. 에이치플러스(H+) 양지.. 더보기 [국민일보] [헬스파일] 담적증후군 [국민일보] [헬스파일] 담적증후군 명치끝이 답답하고 위산 역류·잦은 트림 폭식하는 습관 버려야 직업상 외식과 술자리가 잦은 사람들은 위 건강에 신경을 써야 한다. 조금만 방심해도 위 손상을 자초하기 쉽기 때문이다. 분위기에 취해 절제력을 잃으면 과음 과식을 하기 쉽고 위 건강에 이상이 생길 수 있다. 위장은 음식물을 소화하고 영양소를 공급해 생명 유지와 에너지 수급에 큰 역할을 하는 내장기관이다. 그러나 우리가 잘 모르는 위장의 중요한 역할이 하나 더 있다. 바로 음식 내 유해물질을 걸러내는 정화조 기능이다. 위와 장은 음식찌꺼기와 세균성 독소로 인해 환경이 불결해질 수밖에 없다. 이를 방지하기 위해 위장은 자체 정화기능이 발달돼 있다. 과식 과음 폭식 독소음식섭취 등 안 좋은 식습관이 지속되면 ‘담(.. 더보기 [코메디닷컴] '장내 이로운 세균' 피부암 면역 치료 효과 높인다 [코메디닷컴] '장내 이로운 세균' 피부암 면역 치료 효과 높인다 ▲면역치료에 반응하는 피부 멜라닌종을 앓는 사람의 대변 샘플에서 이 같은 치료에 반응하지 않는 피부 멜라닌종을 앓는 사람의 대변 샘플보다 특정 세균이 현저하게 더 많이 검출됐다. (사진=메디컬투데이DB) ［메디컬투데이 박주연 기자］ 장내 건강에 이로운 세균과 해로운 세균간 균형을 맞추는 것이 침습적이고 예후가 좋지 않은 피부암인 멜라닌종에 대한 면역치료법의 성공 가능성을 높일 수 있는 것으로 나타났다. 6일 시카고대학 연구팀이 '사이언스지'에 밝힌 연구결과에 의하면 면역치료에 반응하는 피부 멜라닌종을 앓는 사람의 대변 샘플에서 이 같은 치료에 반응하지 않는 피부 멜라닌종을 앓는 사람의 대변 샘플보다 특정 세균이 현저하게 더 많이 검출됐다... 더보기 [헬스조선]위(胃)·장(腸) 건강을 위해 '찹쌀·식혜·무'를 먹어야 하는 이유 [헬스조선]위(胃)·장(腸) 건강을 위해 '찹쌀·식혜·무'를 먹어야 하는 이유 소화가 잘 안 될 경우에는 식혜나 찹쌀을 먹는 것이 도움이 된다. /사진=헬스조선DB 위(胃)와 장(腸)이 건강하지 않으면 삶의 질이 저하된다. 소화불량이 잦아서 음식을 먹는 느낌을 충분히 느끼지 못할 뿐만 아니라 잦은 복부팽만으로 늘 배가 더부룩하기 때문이다. 이때는 위와 장 건강에 도움을 주는 식품을 꾸준히 챙겨 먹는 게 좋다. ◇식혜 식혜는 섬유질을 함유하고 있어 장의 운동을 돕는다. 식혜의 주원료인 엿기름가루는 보리씨를 발아시켜 만드는데 자체로는 먹을 수 없어 식혜나 엿, 조청 등을 만드는 데 많이 활용한다. 엿기름가루에는 '디아스타아제', '프로테아제', '인베스타아제' 등의 소화효소가 들어있다. 엿기름은 복부팽만이나.. 더보기 [헬스조선] 속 더부룩 땐 사이다가 최고?…위장 망가뜨리는 5가지 습관 [헬스조선] 속 더부룩 땐 사이다가 최고?…위장 망가뜨리는 5가지 습관 밥에 물 말아먹기·술 깨기 위해 구토하기 등 속이 쓰릴 때 우유를 마시는 건 위산 분비를 늘려서 위 건강을 해치는 원인이 된다. 사진-헬스조선DB 속이 더부룩할 때 사이다 혹은 콜라 한잔을 마시면, 속이 후련해진다는 이들이 많다. 대부분 탄산음료를 마시면 트림이 나온다면서 소화가 잘 된다고 이야기를 한다. 전문가들은 오히려 탄산음료를 먹는 것이 소화 장애를 유발할 수 있다고 경고한다. 속이 안 좋을 때 밥에 물을 말아 먹는 것도 위와 장 건강을 해치는 습관이다. 위장 건강을 망가뜨리는 대표적인 생활 습관 5가지를 알아본다. ◇습관 1. 속 더부룩할 때마다 탄산음료 마시기 속이 더부룩하고 소화가 안될 때 시원한 콜라 한잔 마시면 속이 .. 더보기 [헬스조선] 잦은 소화불량·피로감 원인은 '만성탈수', 커피·주스 섭취 줄여야… [헬스조선] 잦은 소화불량·피로감 원인은 '만성탈수', 커피·주스 섭취 줄여야… 점심을 먹은 후 커피를 마셨다면, 그다음엔 물을 꼭 마시자. 커피 속 카페인이 이뇨작용을 촉진해 만성탈수를 유발할 수 있어서다. 사진-헬스조선DB 직장인들은 점심을 먹은 후 으레껏 아메리카노를 마신다. 아메리카노를 마셨다면, 그 다음엔 물을 꼭 마시는 게 좋겠다. 만성탈수를 막기 위해서다. 만성탈수는 몸속 수분이 정상 대비 2% 이상 부족한 상태가 3개월 이상 지속된 것을 이른다. 원인을 알 수 없는 만성 피로와 불면증, 변비와 소화불량 등을 겪고 있다면 만성탈수 때문일 수도 있다. 그럼 만성탈수는 왜 생기는 걸까? 전문가들은 커피, 홍차, 녹차 등과 같은 카페인 음료가 만성탈수를 일으키는 주범이라고 말한다. 카페인은 이뇨작.. 더보기 [헬스조선] 소화력 약한 중·노년층이 먹으면 좋은 '밥' 5가지 [헬스조선] 소화력 약한 중·노년층이 먹으면 좋은 '밥' 5가지 소화가 잘 안된다면, 버섯을 넣고 밥을 해보자. 버섯에는 소화 효소가 풍부하다. 사진-헬스조선DB 소화력이 약하면, 늘 배가 더부룩하고 답답한 느낌이 든다. 특히 중노년층에서 소화력이 약한 이들은 입맛이 없다는 이유로 끼니를 잘 챙겨 먹지 않기도 한다. 소화를 잘 하지 못하는 이들은 먹는 밥 종류를 바꿔보는 게 좋다. 농촌진흥청에서 펴낸 '어르신에게 좋은 음식'에는 소화가 잘 되는 밥이 소개돼 있다. 해당 책에 명시된 소화가 잘되고, 영양소도 풍부한 밥과 만드는 방법을 알아본다. ◇버섯밥 버섯밥은 주로 양송이버섯, 데친 느타리버섯, 불린 표고버섯을 넣어 만든다. 버섯에는 전분과 단백질을 분해하는 효소가 많아서 음식을 소화시키는 데 도움이 된.. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
