[헬스조선] 속 더부룩할 때 무·매실·양배추를 먹어야 하는 이유 [헬스조선] 속 더부룩할 때 무·매실·양배추를 먹어야 하는 이유 무·매실·양배추 등은 위장 건강에 도움이 된다./사진=헬스조선DB 날씨가 추우면, 속이 더부룩해지고 소화가 잘 안된다. 추운 날에는 체온을 유지하기 위해 교감신경이 활성화되는데, 이때 위로 가는 혈류량이 줄어 위장의 운동 기능이 떨어지기 때문이다. 이때 몸을 따뜻하게 하는 것 외에, 소화를 원활하게 해주는 무나 매실, 양배추를 먹으면 도움이 된다. 이들 식품이 어떻게 소화를 돕고, 더부룩한 증상을 완화해주는 지 알아본다. ◇무, 탄수화물 소화시키는 디아스타아제·카탈라아제 풍부 무는 소화에 도움을 주는 대표적인 음식이다. 무에는 전분을 분해하는 효소인 아밀라아제와 디아스타제가 많이 들어있다. 특히 한국인은 밥 위주의 탄수화물을 즐겨 먹으므로,.. 더보기 [헬스조선] 손발 시린 수족냉증이 '소화불량' 때문에 생긴다? [헬스조선] 손발 시린 수족냉증이 '소화불량' 때문에 생긴다? 소화불량이 수족냉증을 유발할 수 있다. 사진-헬스조선DB 평소 잦은 소화불량을 겪는 사람은 수족냉증이 잘 생기므로 체온 조절에 신경써야 한다. 한방에서는 냉증을 ‘신체 다른 부위는 전혀 냉감을 느끼지 않는 실온에서도 신체 특정 부위만 차가움을 느끼는 경우’로 정의하는데, 주로 손끝이나 발끝에 잘 생긴다. 강동경희대병원 한방부인과 이진무 교수는 “냉증이 생기는 원인은 다양하지만, 한방에서는 소화흡수기능을 하는 비위가 약한 것을 주요 원인으로 본다”고 말했다. 우리 몸에서는 체내로 들어온 음식물이 위나 장에서 소화·흡수되고, 이 영양분이 에너지로 전환돼 전신을 돌아다는 과정에서 열(熱)이 발생한다. 그런데 소화기능이 떨어지면 영양분이 에너지로 전.. 더보기 [헬스조선] 위(胃) 편안하게 하는 생활습관 [헬스조선] 위(胃) 편안하게 하는 생활습관 기능성 소화장애는 스트레스가 주된 원인이다./사진=헬스조선DB 위염이나 담석증 등 소화기관과 관련한 질병이 없는데도 만성적으로 소화불량을 겪는 사람들이 있다. 이를 기능성 소화장애라고 하는데, 전체 소화불량 환자의 절반을 차지할 만큼 흔하다. 질병이 없는데도 소화 기능이 좋지 않은 이유는 무엇일까? 전문가들은 기능성 소화장애의 주된 원인을 스트레스로 꼽고 있다. 우리 몸은 스트레스를 받으면 감정을 담당하는 변연계와 신경 조절을 담당하는 연수가 자극을 받아, 교감신경이 활성화된다. 교감신경이 활성화되면 몸은 긴장 상태에 돌입하는데, 이땐 위장의 연동운동 기능이 떨어지고, 침·위산·소화효소의 분비가 줄어든다. 따라서 음식을 먹어도 위장이 이를 제대로 분해·흡수하지.. 더보기 [디트뉴스24] 이유 모를 만성 두통의 원인, 스트레스 아닌 담적증후군이 답 [디트뉴스24] 이유 모를 만성 두통의 원인, 스트레스 아닌 담적증후군이 답 컴퓨터를 자주 보는 사무직의 이씨(여,30)는 일상생활 중 두통을 호소할 때가 많다. 게다가 출근길부터 시작된 두통은 점심시간이 지나고 난 뒤에도 여전한 경우가 많아 단순히 공복으로 인한 두통이 아닌 것이 느껴지곤 한다. 이씨(여,30)는 컴퓨터를 자주 보고 운동량이 적은 사무직 특성 탓에 두통이 잦은 것이라 생각해 여러 가지 검사를 했지만 두통의 원인을 제대로 알 수 없었다. 이에 한의원을 방문했는데, 한의원에서 알게 된 만성두통의 이유를 알고 놀라움을 감출 수 없었다. 그녀를 괴롭혔던 만성두통의 원인은 바로 담적증후군이었던 것이다. 담적증후군을 유발하는 담이라는 물질은 음식물이 제대로 소화되지 않고 위와 장에 남아 부패한 것.. 더보기 [세종포스트] 툭 하면 소화불량, 소화제도 소용없다면 담적이 원인일수도 [세종포스트] 툭 하면 소화불량, 소화제도 소용없다면 담적이 원인일수도 예로부터 한 번에 많은 양의 음식을 빨리 먹는 게 일상인 한국인들은 툭하면 소화불량이 나타나 가정상비약으로 소화제를 구비하고 있는 경우가 많다. 실제로 보건복지부가 조사한 결과에 의하면 한국인은 잦은 소화불량으로 인해 의약품 중에서 소화제와 같은 위장 기능을 돕는 의약품을 가장 많이 구매하는 것으로 밝혀졌다. 이처럼 위장 관련 의약품을 많이 복용하는 한국인에게 있어 소화불량은 꽤나 익숙한 증상이다. 하지만 이러한 의약품을 먹어도, 정확한 검사라 손꼽히는 내시경 검사를 해도 소화불량이 나아지지 않는다면 어떻게 해야 할까? 위담한의원 부산점 강진희 원장은 "위와 장은 음식물을 소화시키면서 다양한 영양소를 흡수하고 남은 노폐물을 걸러내는 .. 더보기 [헬로티] “만성 위염에 무조건적 위산억제제는 오히려 독” [헬로티] “만성 위염에 무조건적 위산억제제는 오히려 독” 현대인에게 가장 흔한 질환 중 하나는 만성적 위염이다. 소화불량, 속 쓰림, 위통, 복부 팽만감 등의 증상을 나타내는 만성 위염은 실제 전 국민의 10% 이상에게서 발견된다. 문제는 만성 위염으로 내원하는 환자 가운데 내시경 진단에도 뚜렷한 원인을 발견하지 못하는 환자의 사례가 많다는 것이다. 환자는 위장 부근의 불편함과 더부룩함, 속 쓰림, 위경련 등의 증상을 이야기 하지만 위 내시경 검사에도 특별한 원인을 찾을 수 없어 과로, 스트레스 등으로 인한 신경성 위염으로 분류 되는 경우가 일반적이다. 뚜렷한 원인이 없는 신경성 질환의 대부분은 근본적인 치료법이 없어, 증상의 재발을 막기 힘들다. 신경성 위염 또한 특별한 치료약을 찾을 수 없어, 많은.. 더보기 [미래한국][건강정보] 원인 모를 위장병의 실체, 담적 [미래한국][건강정보] 원인 모를 위장병의 실체, 담적 김나희 미래한국 기자 ceoparty@naver.com 오래도록 속이 불편한 증상을 느끼면 환자들은 병이 있나 싶어 병원을 찾고 위내시경과 대장 내시경 등 온갖 검사를 받아보지만 우려와는 달리 위장에는 별다른 이상이 없다는 진단을 받는 경우가 많다. 본인은 아프지만 뚜렷한 질병으로 확진 되지 않는 경우 ‘신경성’이라는 수식어가 따라붙고 대부분 신경성 질환이 그렇듯이 근본적인 치료법이 없으니 이러한 질환을 가진 사람들의 대부분은 지속되는 고통을 겪게 된다. 주머니 모양의 위장은 3~8mm의 두께와 5겹으로 이루어진 입체적인 기관인데 내시경을 통해 볼 수 있는 것은 점막 내부의 표면에 불과하다. 내시경이 주로 관찰하는 점막은 전체 위장 중 일부에 지나지.. 더보기 [대전일보] [신경성 위장장애] 늘 속이 더부룩~ 내 몸안에 독소가 부글부글 [대전일보] [신경성 위장장애] 늘 속이 더부룩~ 내 몸안에 독소가 부글부글 근래에는 아무런 이유없이 명치 끝이 갑갑하거나 체하는 경우가 많고, 트림이 많이 나오거나 복부 팽만감이 심하고, 멀미나 메스꺼움, 위산 역류 등의 증상을 호소하는 환자들을 쉽게 찾아볼 수 있다. 또 이러한 환자들에게서는 두통, 어지러움, 건망증, 구취, 어깨와 뒷목 통증, 피로감이나 우울증, 불면증 등 전신 증상이 나타나기도 한다. 환자들은 증상에 대한 정확한 원인을 찾기 위해 병·의원을 방문한다. 하지만 이런 증상은 다양한 검사를 통해서도 정확한 원인이 잘 나타나지 않는 경우가 대다수이다. 김성동 위담한의원 원장의 도움말로 신경성 위장장애에 대해 자세히 알아본다. ◇정확한 원인 찾기 어려워= 신경성 위장장애라 하면 주로 복부의.. 더보기 [일간스포츠] 위염, 자신에게 맞는 치료법 필요 [일간스포츠] ”위염, 자신에게 맞는 치료법 필요” 맵고 짠 음식 섭취로 인해 위염 증상을 겪는 현대인들이 꾸준히 늘고 있는 추세다. 지속적인 위염 증상을 방치할 경우 위염 증상이 더욱 심해질 뿐만 아니라 위장에 출혈이 발생할 가능성이 높으며 위암으로 이어질 가능성이 높기 때문에 조기 치료가 중요하다. 이로 인해 위장 건강을 지키는 방법에 대한 관심도 높아지고 있지만 위염을 치료하기 위해 병원을 방문하여 약을 먹고 치료를 해도 일시적인 증상 완화만 있을 뿐, 시간이 지나면 위염 증상이 다시 재발하는 경우가 많다. 그 이유는 표면적으로 드러나는 위염 증상만을 치료했을 뿐, 위염 원인에 대한 치료가 제대로 이루어지지 않았기 때문이다. 그렇다면 만성적인 위염은 어떻게 치료해야 할까. 위염을 치료하기 위해서는 .. 더보기 [인천일보] 대표적인 위장질환 신경성 위염…치료 방법은? [인천일보] 대표적인 위장질환 신경성 위염…치료 방법은? 가장 대표적인 위장질환은 무엇일까? 바로 위염이다. 위염 중에서도 스트레스성 위염이라고도 불리는 신경성 위염의 경우 조금만 신경을 쓰거나 스트레스를 받게 되었을 때, 소화불량, 속쓰림, 복부 팽만감 등 다양한 증상이 나타나게 된다. 국민생활보험공단에서 2014년도에 발표한 자료에는 한국인 10명 중 1명은 위염 증상이 나타나는 것으로 되어 있다. 특히 남성보다 여성에게서 1.5배 더 많이 나타난다. 약을 먹어도 일시적으로 증상이 완화 될 뿐, 지속적으로 재발되는 경우도 많다. 증상이 지속적으로 발생했을 때, 내시경 검사를 하는 경우가 많지만 신경성 위염의 경우에는 내시경을 받더라도 기질 증상이 보이지 않고 정상으로 진단되는 경우가 많다. 그렇다면 .. 더보기 이전 1 2 3 다음
