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[헬스조선] 하늘에서 쏟아지는 공짜 영양제 햇빛 건강학 ② 하늘에서 쏟아지는 공짜 영양제 햇빛 건강학 ② ■햇빛의 비타민D가 가져다주는 ‘건강 기적’ ■구루병, 각종 암, 치매, 심장질환, 우울증 치료 도움 ■4~11월, 오전 10시~오후 3시, 하루 15분, 팔·다리 노출 PART 3 햇빛이 부족할 때 생기는 건강 문제 체내 비타민D 부족이란? 비타민D 혈액 농도가 30ng/mL 이상이면 충분. 20ng/mL 이하면 부족 상태 햇빛을 충분히 쐬지 못하면 어떤 문제가 생길까. 전문가들은 단순히 뼈 문제뿐만 아니라 전신에 영향을 미칠 수 있다고 경고한다. 이대목동병원 가정의학과 이상화 교수는 햇빛으로 만들어지는 “비타민D 부족 시 구루병의 직접적인 원인이 된다”며 “경련, 근력저하, 호흡기 감염, 심장근육병증 등의 원인이 될 수 있으며 특히 어린이는 성장판에 이상.. 더보기
[헬스조선] 하늘에서 쏟아지는 공짜 영양제 햇빛 건강학 ① 하늘에서 쏟아지는 공짜 영양제 햇빛 건강학 ① ■햇빛의 비타민D가 가져다주는 ‘건강 기적’ ■구루병, 각종 암, 치매, 심장질환, 우울증 치료 도움 ■4~11월, 오전 10시~오후 3시, 하루 15분, 팔·다리 노출 건강을 유지·증진시켜줄 뿐만 아니라 질병 치료에도 효과 있는 영양제가 하늘에서 쏟아진다?! 이 무슨 허무맹랑한 소리냐고 할 수 있지만 사실이다. 바로 ‘햇빛’이 천연 영양제이자 건강을 지켜주는 핵심 역할을 하기 때문이다. 그래서 수십년 전부터 과학자와 의사들은 ‘햇빛’이 주는 이로움에 대해 활발하게 연구했다. 그러면서 등장한 대표적인 물질이 ‘비타민D’이다. 이후 세로토닌 활성화와 청색광선 등이 발견됐다. 그런데 햇빛이 건강에 좋다는 건 알겠지만 어떻게 햇빛을 쐐야 하는지, 햇빛이면 다 좋은.. 더보기
[스포츠조선] 담적 방치하면 불임 가능성 있어 담적 방치하면 불임 가능성 있어 기사입력 2017-04-03 10:33:31 최근 현대인들의 대표 질병 중 하나를 꼽자면 '담적'이라고 말할 수 있다. 담적은 음식 노폐물이 부패해서 형성된 담 독소가 위장 외벽 조직에 껴 위장이 굳어지는 병으로, 소화뿐 아니라 전신으로도 동시에 발행한다. '소화만 안되면 머리가 아프고 어깨가 쑤셔온다'와 같은 현상이 대표적인 예라고 할 수 있겠다. 이것은 담적병의 원인인 담 독소가 혈관과 림프관을 통해 그 사람의 약한 곳으로 퍼지기 때문이다. 신체적으로도 다양한 증상이 나타나게 되는데, 그 증상이 꽤 다양하기 때문에 정확한 원인 파악을 위해 진단을 받는 것이 필요하다. 담(痰)이란 흔히 뒷목과 어깨가 굳으며 통증이 있을 때 '담에 걸렸다'는 표현을 많이 쓴다. 때문에 담.. 더보기

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